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Viver perto de espaços azuis melhora a saúde mental e o bem-estar


Viver perto de espaços azuis melhora a saúde mental e o bem-estar / Notícias

As áreas em que vivemos podem determinar muitas de nossas ações e até melhorar ou piorar nossa saúde física e mental. Um grupo de pesquisadores do Instituto de Saúde Global de Barcelona (isGlobal) realizou um estudo que é saber como eles afetam espaços azuis ao ar livre tais como lagos, rios, mares, ou Fuentes- o bem-estar geral das pessoas que vivem perto deles.

A pesquisa, que foi publicada na revista Revista Internacional de Higiene e Saúde Ambiental, foi feita com base em 35 outros estudos quantitativos que ligaram os espaços azuis abertos à saúde. As conclusões obtidas da análise indicam que as pessoas que vivem perto dessas áreas com água sofre menos estresse e desfrutar de melhor bem-estar mental do que aqueles que não têm acesso a eles.

Viver perto de espaços azuis ajuda a reduzir o estresse e estimula a prática de exercícios físicos

Mais atividade física quando moram em espaços azuis

Outra das descobertas desta pesquisa foi que estar próximo dos espaços azuis incentiva o desempenho do exercício físico, Ou seja, as pessoas que vivem perto da água tornou-se mais esporte do que o resto da população que não tem um ambiente bem perto de casa, de modo que os autores solicitam que incentivar e áreas recuperar pelo ao ar livre para melhorar a saúde geral dos cidadãos.

Embora com menos consistência, tem-se observado que também tem efeitos benéficos sobre a saúde cardiovascular, e em declínio em casos de obesidade. No entanto, os pesquisadores alertam que esta evidência é encontrada em alguns dos estudos e que há muita heterogeneidade nos resultados, então você não pode tirar uma conclusão precipitada.

Dos 35 estudos estudados, apenas quatro foram feitos em áreas em desenvolvimento, de modo que o restante analisou a situação em países de alta renda. Mark Nieuwenhuijsen e Mireia Gascon, dois dos autores afirmam que os resultados são encorajadores, mas a maioria das investigações são conduzidas ao longo dos últimos cinco anos e as metodologias utilizadas neles são muito diferentes, então você tem que continuar fazendo mais estudos sobre isso.