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Yogar ocular, melhorar sua visão e esquecer óculos


Yogar ocular, melhorar sua visão e esquecer óculos / Curiosidades médicas

O yoga ocular é uma terapia natural que consiste em realizar uma série de exercícios para treinar músculos dos olhos e recuperar a visão perdida permanentemente. De acordo com os especialistas neste método, qualquer pessoa cujos olhos sejam saudáveis ​​pode melhorar sua capacidade visual sem recorrer ao uso de óculos ou lentes de contato, e sem ter que passar por uma cirurgia.

Essa terapia, que tem sua origem no trabalho do oftalmologista americano William H. Bates (1860-1931), que há quase 100 anos criou o método de Treinamento Visual ou Melhoria Natural da Visãoé chamado de yoga ocular porque se considera que o estresse mental e físico é o principal responsável pela perda da visão e seu objetivo é relaxar os dois tipos de tensão, recuperar e reabilitar a função ocular que se deteriorou devido a um estilo de vida e hábitos de visão inadequados.

A ioga do olho é indicada para corrigir defeitos visuais como miopia, hipermetropia, astigmatismo, presbiopia (visão cansada) ou estrabismo, e pode ser praticado por qualquer pessoa a partir dos sete anos de idade. As crianças, desde que motivadas e realizem os exercícios corretamente, são as que melhoram mais rapidamente.

Benefícios da yoga ocular

A partir de Método Bates, que é baseado na limpeza e cuidado dos olhos, relaxamento, a percepção das necessidades dos olhos a cada momento, a tonificação dos músculos do olho e a acomodação da visão, foram incorporadas diferentes mesas de exercícios , e existem centros especializados onde é possível receber um curso de yoga ocular, que geralmente dura entre quatro e seis meses e geralmente ocorre em um grupo.

O objetivo do yoga ocular é relaxar a tensão dos olhos e recuperar e reabilitar a função ocular que se deteriorou devido a hábitos inadequados de estilo de vida e visão.

Os principais lucros de olho yoga para os olhos são:

  • Recuperação e manutenção da acuidade visual.
  • Maior suprimento de sangue na área.
  • Relaxamento e eliminação de tensões e estresse, tanto física como mentalmente.
  • Tonificação da musculatura ocular, que adquire força e elasticidade.
  • Reeducação da visão através de exercícios de acomodação, que favorecem a resposta correta dos olhos aos diferentes estímulos.
  • Desenvolvimento de sensibilidade ocular.
  • Aquisição de bons hábitos visuais, o que permite que as melhorias alcançadas sejam mantidas ao longo do tempo sem a necessidade de continuar repetindo os exercícios.