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Yoga infantil, quando e por que mirar em crianças


Yoga infantil, quando e por que mirar em crianças / Bebês e crianças

Relaxamento, maior concentração, autocontrole e controle do corpo são os principais pilares do yoga, uma disciplina milenar à qual muitos adultos já estão viciados. Assim, homens e mulheres que praticaram isso antes de serem pais (ou mesmo durante a gravidez), continuam a fazê-lo com seus bebês de alguns meses.

No caso das crianças, precisamente elas têm uma maior flexibilidade física (e mental) e é por isso que elas são excelentes aprendizes potenciais de ioga. Portanto, ofereça-lhes o bem-estar proporcionado por essa prática, apontando-os para classes de ioga da criança Em uma idade adiantada, quando os hábitos e os comportamentos estão sendo estabelecidos que marcarão a personalidade, é uma opção muito boa. E qual é a idade ideal ?, os pais perguntarão. Bem, Almudena Ovejero, professora de Hatha Yoga, especializada em yoga para crianças, nos dá a resposta: "o ideal seria que as crianças começassem a praticar yoga de 4 a 5 anos de idade, adaptando as classes a esta fase da infância" .

Como qualquer um que tenha minimamente bisbilhotado no mundo da ioga saberá, existem diferentes modalidades dentro dessa prática. O que podemos então visar aos nossos filhos? Almudena, que atualmente lidera o Universo Yoga Salamanca, esclarece que "qualquer tipo de yoga pode ser benéfico para as crianças, desde que elas sejam guiadas por um profissional qualificado que saiba ouvir e atender às necessidades de cada criança". E é isso, no começo, o aprendizagem É feito de maneira muito lúdica: "as crianças começarão a descobrir e conhecer seu próprio corpo, para associar o asanas (posturas) para diferentes elementos da natureza, como animais e plantas, para trabalhar a coordenação através de danças e danças do mundo como um grupo, para desenvolver a criatividade com o trabalho de mandalas, relaxamento através de visualizações, histórias, mantra, etc. "

Portanto, uma vez escolhida a modalidade ou estilo de yoga (ou combinando vários deles), nossos filhos irão se beneficiar de seus efeitos positivos, quase sem perceber jogar; e, gradualmente, vamos ver como isso os ajuda a crescer fisicamente e mentalmente mais saudáveis.